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Respira suavemente y escribe: • ¿Qué estoy sintiendo ahora? • ¿Qué necesito hoy? • ¿Qué pequeña acción puedo hacer para cuidarme? No tienes que resolverlo todo hoy. Puedes comenzar con un paso. |
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Respira suavemente y escribe: • ¿Qué estoy sintiendo ahora? • ¿Qué necesito hoy? • ¿Qué pequeña acción puedo hacer para cuidarme? No tienes que resolverlo todo hoy. Puedes comenzar con un paso. |